Quizá estés cansada de buscar la postura correcta para dormir de un solo tirón, y no dar tantas vueltas en la cama.

Existen algunas soluciones que te ayudarán a dormir mejor y tus posturas no sean un problema, pero ante todo debes tener cuidado y no duermas boca arriba, intenta en la medida de lo posible dormir del lado izquierdo, ya que esto le beneficia a tu bebé y tu estarás mejor.

- Camina 30 minutos en la noche, esto te sentará de maravilla, ya que estarás agotada y coger el sueño te será mucho más fácil.

- No cenes comidas repetitivas (picantes, carnes...) y evita por completo las bebidas gaseosas.

- Duchate!, antes de acostarte tomate una ducha y aprovecha este momento para relajarte y sentirte estupenda. Al salir de la ducha ponte las cremas hidratantes que tanto necesitas para evitar las estrías.

- Tómate un vaso de leche caliente, esto te llenará de satisfacción (te vendrá estupendo si sufres de acidez estomacal).

- Duerme con una almohada de látex, y utiliza una almohada entre las piernas para que relajes la espalda.

Consejo: 5 minutos antes de dormir, es aconsejable poner música relajante, de esta manera tanto tú como tu bebé se sentirán más relajados (así acostumbras al bebé a asociar la música relajante con el momento de dormir).

Esperamos que te sirva de gran ayuda estos consejos para conciliar el sueño, ¡Recuerda que no debes tomar somniferos ni medicamentos PROHIBIDOS en el embarazo!

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