La dieta mediterránea ¡Si has leído bien!, alimentándose a base de una rica dieta mediterránea, las posibilidades de quedar embarazada aumentan, constatado por un estudio realizado en la Universidad de Navarra, con 2.000 mujeres de 20 a 45 años, donde se ha demostrado los beneficios en los casos con problemas para concebir.

El estudio ha sido elaborado por el departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública y el Instituto Cultura y Sociedad de la Universidad de Navarra, bajo la coordinación de Jokin de Irala, catedrático de Medicina Preventiva.

Así que ya sabes, si quieres aumentar las probabilidades de quedar embarazada consume aceite de oliva, verduras, pescados, frutas y carne de ave (NO carnes rojas), lácteos bajos en grasa, diariamente.

Así que si quieres ser más fértil evita en todo lo posible: Las carnes rojas, comida rápida, lácteos enteros, repostería industrial, patatas, huevos, cereales refinados, salsas, comidas procesadas y refrescos azucarados.

Si sigue persistiendo la posibilidad de quedar embarazada, será mejor que lo consultes con un especialista, él te podrá hacer las pruebas que requieras y te dará los consejos necesarios para ti. ¡Recuerda que el factor psicológico influye mucho!, no pienses mucho en eso déjate llevar por esa emoción de concebir un bebé, y disfruta de tu pareja.

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